根据搜索结果，以下是考研核心单词书的主要推荐及适用建议：

一、经典综合类推荐

《红宝书》

特点：

覆盖考研英语大纲所有词汇，按必考词、基础词、超纲词分类，配有大量例句和练习题，适合基础扎实、备考时间充裕的考生。

缺点：单词量较大（约6546词），包含少量极少考察的生僻词，适合追求全面复习的考生。

《恋练有词》

特点：

分40个单元，标注考频，附视频和音频资源，适合零基础或不喜欢死记硬背的考生，强调词汇搭配和语境记忆。

二、高效记忆类推荐

《词汇闪过》

特点：

按真题频率划分高频、中频、低频等类别，增加超纲词，帮助考生聚焦核心词汇，适合时间紧张、需快速掌握重点的考生。

缺点：未系统讲解单词用法，需结合其他资料巩固。

《十天搞定考研词汇》

特点：

采用艾宾浩斯曲线算法，分阶段复习，适合自律性强、能坚持长期背单词的考生。

三、其他选择参考

《何凯文1575》：侧重一词多义，通过分析真题语境记忆，适合词汇量较大、需要提升阅读能力的考生。

《考研词汇识记与应用大全》：分基础、核心、难点词汇，适合考研初期系统学习。

《新东方绿皮书》：专攻英语一词汇，适合英语一基础薄弱但计划同时备考英语二的考生。

四、学习建议

基础阶段：

选择《红宝书》或《恋练有词》，系统掌握词汇。

强化阶段：

搭配《词汇闪过》或《十天搞定考研词汇》，聚焦高频词并巩固记忆。

冲刺阶段：

结合真题库使用，查漏补缺，注意词汇在实际语境中的应用。

建议考生根据自身基础、备考时间制定学习计划，可优先尝试《红宝书》和《恋练有词》，再根据效果调整策略。