关于心理健康的顺口溜，综合权威资料整理如下：

一、心理健康基础

1. 心理健康是人生基石，笑一笑十年少，忧一忧白了头

2. 幸福家庭是温馨港湾，性格开朗疾病躲，心胸开阔百病消

3. 早睡早起精神好，饮食均衡身体妙，火气太大身心熬

二、情绪管理技巧

4. 遇事不慌心平和，情绪稳定远离灾祸，精神饱满活力多

5. 知足常乐少闲气，生气伤身要克制，学会放松解压力

6. 不攀比知足乐，贪图享乐易焦虑，心态平和福寿长

三、生活习惯建议

7. 三餐规律身体健，细粮为主粗粮补，饮食清淡易消化

8. 适度运动强身体，动与静结合妙，弹性生活更健康

9. 戒烟限酒身体好，烟草毒品害无穷，绿色生活乐融融

四、特殊人群提醒

10. 儿童心理健康要关注，自信自卑需引导，兴趣爱好要培养

11. 老年人需防孤独，社交活动要参与，心态年轻心态好

这些顺口溜结合了心理健康知识与生活建议，可通过口诀、儿歌等形式帮助大众普及心理健康维护方法。建议在家庭、学校等场景中推广使用，配合专业心理咨询形成综合保障体系。