关于369考研联系导师的问题，以下是综合整理的建议：

一、导师选择建议

根据学科领域选择

- 高等数学：

推荐武忠祥（考研男神老师），适合基础薄弱者；汤家凤适合先打基础再深入学习。

- 线性代数：李永乐是圈内知名教师，适合各类基础学生；Kira（李永乐学员）的醒脑班适合巩固提升。

参考考生评价

- 优先选择被多次推荐且评价正面的老师，如徐涛（政治课程基础扎实）、腿姐陆寓丰（讲解清晰）。

二、联系方式获取途径

学校官方渠道

- 访问目标院校研究生网，通过【师资队伍】或导师个人主页查找邮箱（私人电话通常不公开）。

专业课辅导机构

- 若参加过辅导机构课程，可咨询机构获取老师联系方式，或通过机构推荐。

学长学姐推荐

- 通过本校或目标院校的学长学姐获取内推信息，成功率较高。

其他途径

- 关注导师的微信公众号、知乎账号，或通过搜索引擎查找论文作者信息。

三、初次联系注意事项

邮件联系

- 邮件需包含个人基本信息、本科/硕士阶段成绩、获奖情况、研究计划等，建议附上成绩单或竞赛证书。

- 避免频繁发送，初次联系后建议间隔1-2周再跟进。

电话咨询

- 若通过邮件未获回复，可尝试联系导师（需确认是否方便接听），注意简洁说明来意。

避免多渠道重复联系

- 同一导师建议仅联系1位，避免因信息泄露影响其他考生。

四、其他建议

备考资料：

优先使用李永乐线性代数、李林880/660等经典教材，结合武忠祥高数讲义系统学习。

联系时间：考研后3-6个月联系导师较为合适，此时导师通常有空闲。

通过以上方法，可高效获取导师联系方式并建立初步联系，为后续备考和申请奠定基础。