根据搜索结果，考研第二外语（二外）的选择需结合个人英语基础、学习目标及职业规划。以下是综合分析及建议：

一、推荐语种及优势

日语

- 考试难度：

相对较低，完形填空等题型通过训练可提升答题技巧。

- 与英语相似性：语法结构与汉语接近，词汇量需求较小，入门快。

- 学习资源：学习资料丰富，适合自学。

法语

- 考试优势：

考研二外中较常见，难度适中且为官方命题，易得高分。

- 与英语相似性：语法简单，词汇量适中，学习曲线平缓。

- 职业前景：法律、外贸等领域认可度高。

西班牙语

- 使用范围：

全球通用语言，学习资源多样。

- 考试难度：入门较易，但系统性学习需时间。

二、其他选择建议

德语：适合法律、哲学等专业，但语法复杂且词汇量大，需长期投入。

俄语：完形填空题型独特，但整体学习难度较高。

三、综合考量因素

英语基础：

基础较好可选日语或德语；一般建议法语。

职业规划：

法律/外贸方向优先德语/西班牙语；其他领域日语/法语更通用。

考试趋势：

日语统考卷（N1级）难度较高，法语自命题题相对简单。

四、结论

若追求高分数且英语基础一般， 法语是较稳妥的选择；若希望快速入门且未来可能接触日语环境， 日语更合适。建议结合自身情况选择，并优先参考目标院校的命题风格。