关于自考和三本哪个更适合考研的问题，可以从以下几个方面进行分析：

毕业证和学位证的含金量

三本院校：颁发的毕业证和学位证是全日制的，因此在学历认可度上通常比自考本科更高一些。许多公司、事业单位和国企更倾向于招聘全日制本科生。

自考本科：也属于国家承认的正规学历，但相对来说，其含金量和社会认可度可能略低于全日制三本。

考研的难易程度

三本院校：毕业生可以直接报名参加研究生考试，相对较为容易。

自考本科：毕业生在考研时需要加试本科学段的科目，并且可能会面临更多的限制和要求。

就业前景

三本院校：虽然知名度和专业选择可能不如二本，但其全日制的学历在就业市场上仍具有一定的优势，尤其是在一些对学历有明确要求的行业和岗位。

自考本科：本科学历在就业市场上也有一定的认可度，尤其适合那些需要长期自学和提升能力的职业。

个人条件和目标

如果追求高学历和更好的就业前景：三本院校可能更为合适，因为其全日制的学历在求职过程中通常更具优势。

如果追求学习过程的灵活性和自主性：自考本科可能更适合，因为其学习方式更加灵活，可以根据个人情况安排学习进度。

建议

如果条件允许：建议选择三本院校，因为其全日制的学历在考研和就业方面通常更具优势。

如果个人情况特殊（例如需要灵活安排学习时间、经济条件有限等）：自考本科也是一个值得考虑的选择，尽管其含金量和社会认可度可能略低于三本，但其学习过程的灵活性和自主性可能更适合某些人。

综合考虑以上因素，如果你有足够的时间和资源去准备考研，并且希望获得更高的学历认可度，那么选择三本院校可能更为合适。如果你需要更多的灵活性和自主性，并且经济条件有限，那么自考本科也是一个很好的选择。最终的选择应根据个人的具体情况和目标来决定。