政法考研的总分是 500分。具体科目分值分布如下：

1. 政治：100分

2. 英语：100分

3. 专业课一（通常是法学综合）：150分

4. 专业课二（通常是考研所选取的专业）：150分

建议考生在各科目中合理分配时间，确保总分达到录取标准。同时，由于政治和英语是拉分的关键，建议重点复习这两门科目。