情不自禁与不由自主是两个常被混淆的成语，但它们在含义和用法上有明显区别：

一、核心差异

控制主体不同

- 情不自禁：

指无法控制自己的 感情，如情绪激动时无法抑制。例如：

> 看到美景，我情不自禁地赞叹不已。 - 不由自主：指无法控制自己的 行为或动作，通常由外部因素引发。例如：

> 突然听到消息，他不由自主地站了起来。

行为性质不同

- 情不自禁：

强调主观情感的冲动性，如爱、愤怒、喜悦等情感的外泄。例如：

> 她情不自禁地流下了眼泪。 - 不由自主：强调客观行为的被动性，如身体反应或环境压力导致的行为。例如：

> 头疼得厉害，他不由自主地揉了揉太阳穴。

二、使用场景区分

情不自禁：多用于描述情感层面的失控，如：

> 这首歌太动听了，我情不自禁地跟着哼唱。- 不由自主：多用于描述行为层面的失控，如：

> 被门铃突然响起吓了一跳，他不由自主地冲过去开门。

三、近义词与反义词

近义词：

不能自已（如：情绪激动得不能自已）

油然而生（如：灵感油然而生）

反义词：

情不自禁：抑制住情感（如：强忍着泪水）

不由自主：主动控制行为（如：他主动停止了动作）

四、易混淆点

虽然两者都有“控制不住”的含义，但 情不自禁侧重情感主导， 不由自主侧重行为被动。例如，一个人可以“情不自禁”喜欢某人，但“不由自主”地完成某项任务（如打哈欠、眨眼）。

通过以上分析，可以更清晰地区分这两个成语的用法和含义。