当男性朋友或同事称赞你谦虚时，可以参考以下几种回复方式，根据具体关系和场合选择合适表达：

一、真诚感谢型

直接回应夸奖

"谢谢你的夸奖，我确实还有很多需要学习和提高的地方"

这种回应既表达了对对方认可的感激，又展现了积极进取的态度。

强调持续进步的决心

"您的认可对我来说意义重大，我会继续努力，不辜负您的鼓励"

二、幽默化解型

自嘲式回应

- "哪里哪里，和您比差得远了"

- "谦虚使人进步，但我的进步速度可能被我的谦虚给拖后了"

反差式回应

- "您这么一说，我突然觉得自己有点高傲了"

- "谦虚？我这是低调的伪装，实为实力不足的自我保护"

三、哲理升华型

引用名言

"谦虚是一种美德，但过度谦虚可能成为进步的阻碍。我会把握好度，既保持谦逊又积极进取"

结合行动承诺

"您的建议我铭记在心，未来会通过不断学习提升自己，用实力证明价值"

四、根据关系调整

亲密关系：

可以用更随意的语气，如"你这么一说，我都有点不好意思了"

职场场合：建议保持专业表达，例如"感谢您的反馈，我会结合实际情况调整"

注意：回复时需结合双方关系亲密度和场合氛围，避免过度谦虚显得虚伪或过度自谦。幽默回应需注意分寸，避免被误解为轻视。