当女同学告诉你她来例假了，她可能会感到身体和情绪上的不适。以下是一些安慰的话语和行动建议：

倾听与共鸣

全神贯注地倾听：放下手中的事务，认真倾听她的感受，让她感受到你的重视和关心。

表达共鸣：用简单而温暖的话语，如“我知道这很难受，你辛苦了”，来传达你的理解与共鸣。

提供实际支持

询问需求：直接而温柔地询问她是否需要帮助，比如“有什么我能为你做的吗？”。

具体行动：根据她的需求，提供具体的帮助，如准备热水袋、泡一杯热茶、调整卧室的灯光以营造舒适环境等。

情感慰藉

温柔陪伴：默默地陪在她身边，让她感受到你的存在与陪伴。

表达关心：用温柔而坚定的语气告诉她“我在这里，一直都会陪着你”，给她以安全感。

创造舒适环境

播放轻松音乐：选择一些轻柔的睡眠音乐或大自然的声音，如雨声、海浪声等，有助于放松身心。

调整环境：确保环境温暖、舒适，让她感到安心。

幽默调侃

幽默化解：用幽默的方式缓解她的紧张情绪，例如：“哈哈，这个‘小麻烦’又来打扰我的宝贝啦。不过别担心，等它走了，我们再一起去撒欢。”。

深情表白

表达爱意：告诉她你有多么在乎她，例如：“宝贝，看到你不舒服我好心疼。以后每个月的这几天，我都会更加细心地照顾你，因为你是我最爱的人。”。

实际行动

煮红糖水：主动提出为她煮红糖水，不仅能缓解她的身体不适，还能让她感受到你的行动力。

分担家务：主动承担一些家务任务，如洗碗、扫地等，让她有更多时间休息。

通过以上的方法，你可以有效地安慰你的女同学，让她感受到你的关心和支持。