一、 百炼成钢

比喻经过长期锻炼变得非常坚强，常用于形容人在逆境中成长。

二、 千锤百炼

通过无数次的实践和磨练达到完善境界，强调反复锤炼的重要性。

三、 厚积薄发

指长期积累后突然爆发，常用于描述知识、经验积累到一定程度后的质变。

四、 积少成多

微不足道的事物经过长期积累变得显著，强调持续积累的力量。

五、 水滴石穿

比喻坚持不懈的努力终获成效，常用于形容毅力和坚持。

六、 历练人生

特指通过长期社会实践积累经验，形成成熟处世态度，如“老成历练”。

补充说明：

破釜沉舟（如“破釜沉舟，背水一战”）虽强调决心，但更侧重决绝行动而非沉淀过程；

锲而不舍（如“锲而不舍，金石可镂”）侧重坚持而非积累的结果；

日积月累（如“日积月累，功到自然成”）虽强调积累，但更偏向时间维度而非历练的深度。

以上成语均需通过时间沉淀与实践历练才能体现其价值，建议结合具体语境选择使用。