关于90后开始老了的文案，综合多个权威来源的共鸣与思考，可整理为以下四类：

一、时光流逝的无奈

1. "岁月如梭，不知不觉中就老了，没有闪光的经历，没有瑰丽的回忆，总在感伤老的太快"

2. "一年又过去了，不知不觉中就老了，不甘心呀，时间呀希望你慢慢的走"

3. "繁花似锦的青春已过眼云烟，剩下的只有对过往的追忆和未来的迷茫"

二、生活态度的转变

1. "后不年轻了，但依然要活出自己的精彩，用恰到好处的喜欢和投入取代盲目坚持"

2. "别再为错过了什么而懊悔，真正属于你的，永远不会错过"

3. "三十而立，不是年龄的标签，而是责任与担当的新起点"

三、情感与自我认知

1. "对未来的构想大概是这样：家人安在，挚友相伴，不再为琐事烦恼，保持一颗童心"

2. "感情里最怕的不是慢，而是失去热情后的陌生感"

3. "我虽未老，却已不再年轻，90后的尴尬在于，明明拥有无限可能，却总在犹豫中蹉跎"

四、激励与期许

1. "老去的身体需要健康陪伴，流逝的青春需要热情坚守，愿每个90后都能找到内心的热忱"

2. "除了爱，别无所会，但愿每个努力的90后，都能在时光长河中留下自己的印记"

3. "别以他人的眼光为尺度，若只是你生命的配角，消遣过你也傲慢"

这些文案既包含对时光易逝的感慨，也蕴含着积极面对生活的力量，愿引发同龄人的共鸣与自我反思。