如果你不想做家务，跟家长道歉时可以采取以下几种方式：

直接沟通

面对面交流：找一个合适的时间，面对面地和父母坦诚地谈一谈。可以简明扼要地说“对不起”，并表达出你内心的真实想法和感受，希望得到他们的理解。

电话或短信：如果面对面交流有些尴尬，可以选择通过电话或短信的方式进行沟通。这种方式比较灵活，也能表达出你的歉意。

书面表达

写信：写一封诚恳的信，将你的想法和感受详细写下来，放在父母容易看到的地方。传统的方式往往能触动人心。

制作视频：可以制作一个小视频，通过视频表达你的歉意和想法，这种方式既新颖又能很好地传达情感。

真诚的态度

诚恳道歉：在道歉时，要保持真诚的态度，认真思考自己犯下的错误，并诚恳地向父母道歉。不要试图掩盖或辩解，这样只会让道歉显得虚伪。

使用恰当措辞：在表达歉意时，要注意使用恰当的语气和措辞，例如“我十分抱歉我所做的事情让您感到不悦”。

言行一致

保持镇静：在道歉过程中，要保持镇静，抑制情绪，这样家长能感受到你的诚意。

承诺改变：除了道歉，还要承诺会做一些改变，提高自己的能力，并在实现改变的过程中逐步赢得家长的信任。

其他方式

撒娇或表达爱意：平时多说一些好听的话，表达对父母的感激和爱意，这样即使偶尔不做家务，家长也可能因为你的心意而原谅你。

通过以上几种方式，你可以真诚地向家长表达你的歉意，并争取他们的理解和原谅。记住，真诚的道歉和积极的改变是赢得家长信任的关键。