考研的难熬阶段因人而异，但综合多个信息来源， 12月（考试月）通常被认为是最难熬的时期，主要原因如下：

一、12月（考试月）的核心压力源

备考强度最大

考生需完成最后阶段的知识复习与模拟考试，需同时应对大量知识点、习题及考试策略调整，学习任务密度达到峰值。

心理压力顶峰

- 不确定性焦虑：

看着周围同学陆续就业或升学，考生常产生“比拼焦虑”，担心自己落后。

- 自我怀疑：频繁刷真题暴露知识漏洞时，容易陷入“刷题疲劳”和自我否定。

- 睡眠质量下降：长期高压导致失眠、食欲不振等生理问题，进一步加剧焦虑感。

时间管理压力

需在有限时间内完成复习计划，同时兼顾模拟考试、资料整理及心理调适，时间分配成为一大挑战。

二、其他关键压力阶段补充

初试前一个月（9-10月）

- 复习瓶颈：

知识体系尚未完全构建，难以实现大幅度的知识提升。

- 社交压力：减少社交活动导致孤独感增强，影响备考心态。

冲刺模拟阶段（10-12月初）

- 焦虑加剧：

临近考试，对结果的担忧达到最高点，部分考生出现恐慌焦虑。

- 行动力下降：反复刷真题却效果有限，容易陷入“破罐破摔”状态。

三、缓解建议

心理调适：通过运动、倾诉等方式释放压力，保持积极心态。

时间管理：制定详细计划，合理分配复习与休息时间。

寻求支持：与家人、朋友沟通感受，必要时寻求专业帮助。

四、总结

虽然12月因考试压力被普遍认为是最难熬的阶段，但考研全程需应对多个压力节点。建议考生根据自身情况制定策略，将长期备考分解为可管理阶段，逐步提升抗压能力。