自考和成考都可以用来考研。两者都是国家承认的正规学历，与全日制本科学历具有同等效力，因此都可以作为报考研究生的学历基础。

具体来说，成考是在工作之余通过集中培训来提高自己的能力，时间上相对充裕，适合需要平衡工作和学习的人群。成考的学习内容与工作内容相对独立，不会对工作和生活产生太大的影响。此外，成考与考研有些相关的题型和考点，为考生考研打下基础。

自考则需要考生自主学习、自我控制，学习能力要求较高。自考没有入学考试，但需要考的科目很多，难度较大。由于自考需要自己安排学习时间，所以需要有一定的自律性和时间管理能力。

总的来说，无论是成考还是自考，只要获得了国家承认的本科毕业证书，就可以报考研究生考试。考生在选择时，可以根据自己的实际情况和需求，选择适合自己的学习方式。如果希望在工作和学习之间找到平衡，并且希望有系统的教学辅导和互动，成考可能更适合。如果考生具有较强的自律性和时间管理能力，自考也是一个很好的选择。