根据搜索结果，大连考研班型的选择需结合课程内容、教学资源及个人需求。以下是综合推荐及注意事项：

一、主流推荐机构及课程特点

文都考研

- 覆盖考研公共课、专业课及MBA、GCT等，提供线上线下结合的教学模式，课程内容丰富且注重学习体验。

- 在大连设有教学中心（甘井子区高新园区黄浦路512号嘉创大厦），适合需要系统辅导的考生。

海文考研

- 专注考研全流程辅导，提供钻石卡高端辅导、1对1特训、全年集训营等多种班型，师资力量雄厚且教学体系完善。

- 大连教学点位于高新区黄浦路537号泰德大厦，服务全面但价格较高。

新东方考研

- 覆盖公共课、专业课及专项计划，课程类型多样（如全程班、直通车、无忧计划），在大连设有三个校区（金州区、沙河口区、高新区）。

- 优势在于师资专业且覆盖面广，适合预算有限或需多样化课程的考生。

新文道考研

- 结合线上线下教学，提供精品课程及图书资源，教师团队经验丰富，适合注重学习体验的考生。

二、其他选择建议

凯程考研：

15年历史积淀，提供直播、网课及线下辅导，适合长期备考的考生。

中公教育：师资力量强，课程设置系统，适合政治等公共课较薄弱的考生。

三、注意事项

避免盲目追求冲刺班

- 冲刺班虽节奏紧凑，但易导致精力分散，建议结合基础课程巩固后再进行高强度训练。

实地试听与师资咨询

- 部分机构（如海天考研集训营）需提前试听，可通过电话咨询了解教师水平及课程安排。

结合自身情况选择

- 二本院校考生可优先考虑性价比高的文都、海文，而目标为一本院校的考生建议关注专项强化课程（如新东方考研的管综专项班）。

综上，文都、海文、新东方考研在大连均具有较高口碑，考生可根据预算、学习风格及目标院校选择适合的班型。