根据搜索结果，上海考研难度相对较高的学校主要集中在211/985工程院校及特色鲜明的高校。以下是综合多个来源的推荐及注意事项：

一、综合类与重点院校推荐

东华大学

- 优势学科：纺织科学与工程（全国重点学科）

- 考研优势：竞争压力较小，尤其纺织、哲学、经济学等专业录取门槛较低。

华东师范大学

- 优势学科：教育学、心理学、数学、文学等

- 考研优势：师范类、文科专业录取率较高，竞争压力相对较小。

上海外国语大学

- 优势学科：中文系、翻译学、法学

- 考研优势：复试注重专业能力，对双非考生友好，不接受校外调剂。

上海大学

- 优势学科：美术学、社会学、机械工程等

- 考研优势：学科覆盖广，非热门专业竞争压力较小。

二、特色院校与专业推荐

上海财经大学：

经管类专业（如金融专硕）认可度高，但竞争激烈

上海对外经贸大学：金融专硕就业覆盖广，实行双导师制

上海中医药大学：医学、中药学等专业实力强，但竞争压力较大

上海海洋大学：双一流院校，招生专业广，考研难度较低

三、注意事项

职业规划：

金融、法律等专业建议优先考虑985/211院校；教育、文学等方向可关注师范类高校；工科领域可结合自身兴趣选择东华、华师等特色院校。2. 竞争压力：985/211院校热门专业（如金融、法学）竞争激烈，需提前准备；师范类、特色学科录取门槛较低。3. 信息收集：关注招生简章、专业目录及近年录取数据，结合自身实力选择。

综上， 东华大学、华东师范大学、上海外国语大学、上海大学是考研相对容易的优质选择，具体需结合个人专业方向和职业规划综合判断。