根据搜索结果，历史系考研的难度和选择需结合学校实力、竞争压力及个人备考条件综合考量。以下是综合分析后的推荐院校及建议：

一、综合实力较强的院校推荐

河南大学

- 历史学专业实力突出，录取分数线相对较低，且报考人数适中，竞争压力较小。

- 优势方向：中国古代史、中国近现代史。

西北大学

- 历史学专业排名全国前列，拥有丰富的学术资源与上岸经验分享，考试难度适中。

- 优势方向：西北史、史学理论。

华中师范大学

- 教育部直属重点师范大学，历史文化学院是传统优势学科，录取率较高。

- 优势方向：中国古代史、世界史。

二、其他高性价比选择

山东师范大学：

学科方向全面，报考人数较多，竞争压力较小。

辽宁大学：211工程院校，历史学领域有较高声誉。

曲阜师范大学：地方性高校，录取门槛较低。

三、注意事项

专业方向差异

- 中国史、世界史等方向竞争更激烈，需结合自身兴趣和职业规划选择。

- 考古学、史学理论等细分领域对专业基础要求较高（如北京大学考古系需400分以上）。

分数与竞争压力

- 河南大学、西北大学等院校历史专业分数线集中在360-380分，竞争压力适中。

- 北大、清华等顶尖院校历史专业录取门槛较高，需综合考量备考难度。

备考建议

- 优先选择有明确复试经验的院校（如西北大学），并关注该校的历年分数线波动。

- 对于重点院校（如北京师范大学），建议提前联系导师，了解招生动态。

四、总结

若追求综合实力与较低竞争， 河南大学、西北大学、华中师范大学是较优选择；若偏好学术资源或地方院校的录取优势，可考虑山东师范大学、辽宁大学等。建议结合自身分数、备考时间及职业规划，综合评估后决策。