考研的难度因人而异，但根据多个来源的统计数据， 清华大学和上海交通大学都是国内考研难度非常高的学校，通常排名靠前。具体来说，清华大学在考研难度上一直位居前列，录取率极低，2024年的录取率约为0.32%。清华大学在理工科领域具有极高的声誉，是理科生的绝佳选择，但招生人数较少，许多专业仅招收1-3人，竞争非常激烈。

上海交通大学在考研难度上也排在前列，2024年考研难度排名第三。上海交通大学在理科和工科方面有很强的实力，特别是在生物学、机械、船舶海洋工程、临床医学等方向。交大的报考条件较高，保送名额较少，大部分考生需要通过考试才能获得录取机会。

综合排名来看，清华大学通常被认为是考研难度最高的高校，排在第一位。

建议：

自身情况评估：

考生应根据自己的兴趣、专业背景和实力来选择目标院校。如果自己在理工科领域有较高的天赋和实力，清华大学是一个很好的选择，但需要做好充分的准备和竞争。

多方面了解：

可以通过参加考研辅导班、咨询学长学姐、查阅相关统计数据等方式，全面了解两所学校的考研难度和录取情况。

制定合理计划：

根据自身情况，制定合理的备考计划和策略，确保在考研过程中能够发挥出最佳水平。