自考、成考和考研各有其优势和适用情况，具体哪个更好需要根据个人的实际情况和需求来决定。以下是它们之间的一些比较：

考试难度

成考：需要参加全国统一入学考试，但难度相对较低，录取分数线不高，录取率较高。成考的课程设置与学制与全日制本科生相同，所以备考难度相对较小。

自考：没有入学考试，但需要考过所有科目才能毕业，难度较大，一般有12-16门科目。自考的学习难度相对成考更大，需要有很好的学习能力和复习方法。

考研：考试难度较大，需要有很好的学习能力和复习方法，同时也需要花费大量的时间和精力进行准备。

学习方式

成考：有函授、业余和脱产三种学习方式，时间相对灵活。成考的学习内容与工作内容相对独立，不会对工作和生活产生太大的影响。

自考：主要以自学为主，也可以报考辅导班。自考学习时间没有限制，可以根据自己的工作和生活安排自由学习，不受时间和地点的限制。

考研：需要考生有很强的自学能力和时间管理能力，通常需要全职备考。

学制

成考：函授和业余最低学制为2.5年，脱产最低学制为2年。成考有固定的学制，毕业时间相对较快。

自考：无固定学制，什么时候全部考过什么时候结束。自考的毕业时间取决于个人的学习进度和效率。

毕业文凭

成考：文凭由各大学的成教学院发放，盖有该大学的章。成考的文凭在社会上的认可度较高。

自考：文凭上盖有两个章，一个是主考院校的章，另一个是当地自考委的章。自考的文凭含金量较高，社会认可度也较高。

适用人群

成考：适合时间相对充裕、需要灵活安排学习时间的人群，尤其是已经参加工作的在职人员。成考的学习任务相对轻松，可以安排出更多的时间用于考研备考。

自考：适合学习自律能力强、有时间管理能力的人群，追求高含金量学历的人。自考需要维持高强度的学习状态，适合能够承受较大学习压力的人。

考研：适合希望提高专业水平和学术能力，进而提升职业竞争力的人。考研的录取率相对较高，可以选择更好的学校和专业，但需要付出大量的时间和精力。

建议：

如果时间较为充裕，且希望有固定的学习时间和学校选择，成考可能更适合你。

如果追求高含金量学历，且具备较强的自学能力和时间管理能力，自考可能更为合适。

如果你希望有更高的学术水平和职业竞争力，且能够承受较大的学习压力和备考时间，考研是最佳选择。

最终的选择应根据个人的实际情况和需求来决定，权衡各种因素，选择最适合自己的教育路径。