考研和留学的难度因人而异，主要差异体现在以下几个方面：

一、竞争环境与录取门槛

考研

竞争激烈，尤其热门专业和顶尖院校报录比高达4:1，需通过全国统一考试（如英语、政治、数学等），并经历初试和复试。

录取结果具有明确标准（如分数、复试表现），但可复读或调剂，时间成本较高。

留学

采用多校多专业申请制，可同时申请多所院校，录取概率较高（至少录取1所）。

但需满足语言成绩（如托福/雅思）、本科成绩、推荐信、个人陈述等要求，部分专业还需提供实习或科研经历。

二、备考内容与时间压力

考研

需系统学习专业知识，备考时间通常为半年至一年，需应对高强度的复习和模拟考试。

侧重知识记忆和应试技巧，适合自律性强、目标明确的学生。

留学

需提前1-2年规划，语言备考周期较长（如托福/雅思需6-12个月），并持续关注申请进度。

除学术准备外，还需规划行程、办理签证等，时间管理要求更高。

三、适应难度与生活成本

考研

环境变化较小，仍可保持与本科阶段相似的学习节奏，适应压力相对容易。

经济负担较低，主要支出为教材和考试费用。

留学

需适应新国家文化、语言和生活习惯，可能面临孤独感、文化冲击等心理压力。

学费和生活费较高，尤其发达国家消费水平差异较大。

四、选择建议

考研适合

目标明确（如国内顶尖高校）、自律性强、能承受高强度学习的学生。

留学适合：

本科背景较好、语言能力较强、希望接触国际环境或特定专业资源的学生。

综上，两者难度无绝对高下，需根据个人情况权衡选择。