在营养科中，以下几个专业考研较为推荐：

营养与食品卫生学：

该专业综合性强，涵盖了营养学和食品卫生学的知识，考研内容主要包括营养学、食品卫生学、食品营养与毒理学、食品分析学、食品安全管理等。由于其紧密与营养学相关，考研难度适中，且就业前景较好，薪资也较高。

烹饪与营养管理：

该专业集烹饪技术和营养管理知识于一体，考研内容涵盖营养学、食品卫生学、食品营养与毒理学、食品烹饪技术、营养管理实践等。该专业不仅有助于深入研究营养和食品卫生，还能通过烹饪技术优化食物营养结构，掌握营养管理知识。

营养与食品工程：

该专业综合性强，研究食品营养成分、食品分析、食品加工技术、食品质量控制与管理、食品安全与检测、食物工艺和食品加工系统运行等。考研内容主要包括食品营养学、食品科学与工程、食品检测与安全、食品加工技术、食品材料与设备、食品质量管理等。

营养与食品安全：

该专业聚焦于食物安全的研究，考研内容涵盖食品的安全性、食品安全的管理、食品安全的检测技术、食品毒理学、食品安全的风险评估等。该专业为营养与食品安全提供了更深入的理解，就业前景广阔。

公共卫生与预防医学：

该专业涵盖了广泛的卫生保健领域，考研内容广泛，适合营养学专业的学生进一步深造。

卫生毒理学：

该专业主要研究外源物的有害作用，与营养学在某些方面有交叉，可以为营养学提供更深入的理解。

此外，哈尔滨医科大学、江南大学、中国农业大学和兰州大学等学校也是营养学专业较好的选择，虽然难度可能较哈尔滨医科大学稍高，但也是值得考虑的选项。

综合考虑，如果你希望深入研究营养学和食品卫生，并且希望有较好的就业前景和薪资， 营养与食品卫生学和 营养与食品工程是较为理想的选择。如果你对烹饪技术和营养管理感兴趣， 烹饪与营养管理也是一个值得考虑的专业。