考研过程中不同阶段存在不同压力源，但综合多个考生的反馈， 12月（考试月）通常被认为是最难熬的时期，主要原因如下：

一、核心压力源分析

知识与技能的攻坚阶段

12月需完成大量知识点的复习与巩固，并通过模拟考试检验学习效果。此时考生需同时应对英语、政治、数学及专业课的复杂内容，知识点记忆与运用能力面临双重考验。

心理压力巅峰

- 不确定性焦虑：

面对激烈竞争，考生常担心自己能否成功，这种对结果的过度担忧会引发焦虑和自我怀疑。

- 比较心理：周围同学陆续就业或保送，形成鲜明对比，可能加剧焦虑感。

时间与精力管理压力

需在有限的时间内完成复习计划，同时兼顾模拟考试、资料整理及生活琐事，时间分配成为一大挑战。

外部环境压力

家庭期望、经济负担（如考研费用）及社交活动的减少（如聚会、旅行）等多重因素叠加，进一步加重心理负担。

二、其他高压力阶段补充

3月（初期阶段）：

部分考生在前期兴奋期后感到迷茫，知识点掌握不扎实，开始怀疑能力。

11月（初试前一个月）：看到他人进展顺利，自身焦虑加剧，同时进入复习冲刺阶段。

9-10月（复习瓶颈期）：知识提升缓慢，周围人就业压力传导，易产生倦怠感。

三、应对建议

制定科学计划：

分解复习目标，合理分配时间，避免临时抱佛脚。

强化心理调适：

通过运动、倾诉等方式缓解焦虑，保持积极心态。

关注身体状态：

保证充足睡眠，适当进行放松训练，提升抗压能力。

灵活调整策略：

若发现某种复习方法无效，及时调整方案，避免过度焦虑。

综上，虽然考研全程充满挑战，但通过科学规划和心理调适，考生仍可有效应对。12月虽是压力最大的月份，但也是检验备考成果的关键节点，坚持到底往往能取得理想成绩。