选择考托福还是考研的培训班，主要取决于你的目标和需求。以下是两者的比较和建议：

目标

托福：主要适用于申请国外大学，尤其是英语为母语的国家。托福成绩被广泛接受，是衡量学生英语水平的重要标准之一。

考研：主要针对国内研究生入学考试，考察学生的学术能力和综合素质。考研英语是考研的重要组成部分，难度和范围与托福有所不同。

难度

托福：属于英语能力测试，主要考察听、说、读、写四项技能。虽然难度较大，但通过系统学习和准备，大部分学生可以取得理想成绩。

考研：除了英语，还包括政治、数学或专业综合等科目，整体难度较大，需要全面复习和准备。

培训班选择

托福培训班：可以专注于提高英语能力，提供针对性的听、说、读、写训练，帮助学生取得托福高分。

考研培训班：涵盖英语、政治、数学等多个科目，提供全面的复习和指导，帮助学生系统备考。

建议

如果你计划申请国外大学，尤其是英语为母语的国家，建议选择托福培训班，专注于提高英语能力，取得理想的托福成绩。

如果你计划在国内攻读研究生，建议选择考研培训班，全面准备考研英语和其他相关科目，以提高整体竞争力。

培训机构推荐

新航道：提供雅思、托福、A-Level、AP等各类出国考试培训，以及国际学校备考、留学咨询和考研培训服务。课程涵盖多种班型，包括线下走读、在线课程、全封闭模式、周末班、平时班和1V1定制班等，教学辅一体，上课时间灵活，师资严选，满足不同学员需求。

新东方：老牌培训机构，校区众多，提供全面的雅思和托福课程，拥有丰富的教学资源和经验。

环球教育：注重教学方法创新，引入现代化教学手段，提供完善的学习系统和丰富的学习资源。

朗阁教育：专业的留学考试培训机构，提供雅思、托福、GRE等考试培训，拥有优秀的师资团队。

EF英孚教育：全球知名的语言培训机构，注重语言能力的全面提升，提供模拟考试和个人学习计划制定等服务。

根据以上信息，你可以根据自己的目标和需求选择合适的培训班。如果计划申请国外大学，建议选择托福培训班；如果计划在国内攻读研究生，建议选择考研培训班。同时，可以考虑一些知名的培训机构，如新航道、新东方、环球教育等，以确保获得高质量的教育资源和服务。