根据搜索结果，英语二自考和考研英语二的差异主要体现在以下几个方面：

一、词汇量要求

自考英语二：约4000词量，覆盖英语三级水平。

考研英语二：约5500词量，要求掌握更广泛且生僻的词汇。

二、难度水平

自考英语二：整体难度相当于英语三级，属于中等偏上水平。

考研英语二：难度接近大学英语六级半，语法和句型要求更高，阅读和写作难度显著提升。

三、考试内容

自考英语二：包含阅读理解、完型填空、翻译和写作四部分，不涉及听力。

考研英语二：除四部分外，还增加听力部分，要求理解口语表达。

四、备考建议

基础薄弱考生：

建议优先选择自考英语二，通过系统学习词汇和基础语法，利用免考优势减轻备考压力。

目标为研究生：

需备考考研英语二，建议从提升词汇量（至5500词）和强化阅读、写作技巧入手，配合真题训练。

时间管理：

自考英语二备考周期较长，适合自律性强的考生；考研英语二需在较短时间内完成大量复习，建议制定详细计划。

五、其他差异

学历认可度：自考本科与统招本科均为国家承认学历，均可报考研究生。

竞争压力：考研英语二竞争更激烈，尤其热门院校专业录取门槛较高。

综上，若以升学为导向且基础一般，自考英语二是更稳妥的选择；若目标为研究生且英语基础较好，则需全力备考考研英语二。