根据搜索结果，以下是B类考研中综合实力较强且录取门槛相对适中的学校推荐，供参考：

一、综合实力顶尖院校

兰州大学

- 作为B类地区唯一985/211工程院校，拥有“小清华”称号，覆盖草学、生态学、数学等优势学科，考研和调剂竞争力强。

云南大学

- 历史悠久的名校，1996年首批211工程院校，民族学、生态学等4个国家级重点学科，国际关系和东南亚研究方向突出。

广西大学

- 与广西壮族自治区合作共建，国家211/985工程重点建设高校，土木工程、材料工程等专业实力显著，调剂机会较多。

二、特色鲜明院校推荐

中国地质大学

- 教育部直属重点大学，多个国家重点学科，考研调剂相对容易，尤其适合工科和地质相关领域考生。

东北大学

- 国家“211工程”“985工程”建设高校，机械工程、材料科学等专业实力强，北方就业认可度高。

大连理工大学

- “四大工学院”之一，化学工程、机械工程等专业获A类评价，考研难度适中。

西南交通大学

- 交通与工科领域优势明显，电气工程、材料科学等专业实力突出，调剂资源丰富。

三、其他值得关注院校

西北农林科技大学：

农业与农学领域顶尖，考研竞争压力较大但认可度高。

中国石油大学：能源与化工专业优势显著，适合相关领域考生。

海南大学：热带农业与医学领域特色鲜明，调剂机会较多。

四、选择建议

结合专业方向：

优先选择与报考专业对口的院校，如植物学方向选兰州大学，材料科学选广西大学等。

参考调剂情况：

985/211院校调剂竞争激烈，普通院校相对容易上岸。

综合评估：

结合自身分数、学习能力和职业规划，综合选择院校。

以上推荐综合了院校综合实力、学科优势及考研难度，建议考生结合实际情况进一步筛选。