根据搜索结果，上海考研人数较多的高校主要集中在综合性大学和特色院校，以下为综合推荐及注意事项：

一、综合类高考研校推荐

复旦大学

- 优势学科：哲学、经济学、医学等A+级学科，考研竞争激烈，尤其热门专业如金融、新闻传播等。

- 特点：国内顶尖高校，学术资源丰富，但需应对高强度备考。

上海交通大学

- 优势学科：工科、医学、管理学等，2022年报考超23000人，竞争压力较大。

- 特点：多领域权威学科，地理位置优越，就业前景广。

同济大学

- 优势学科：土木工程、建筑学、环境科学与工程等，考研率较高。

- 特点：工科特色鲜明，传统优势专业竞争压力适中。

华东师范大学

- 优势学科：教育学、心理学、汉语言文学等，师范类及文科专业较热门。

- 特点：985/211工程院校，复试相对友好（如教育学、心理学专业）。

二、特色院校推荐

上海财经大学

- 优势学科：经济学、管理学，专硕项目竞争激烈。

- 特点：财经类专业实力强，适合经济学、金融方向考生。

东华大学

- 优势学科：纺织科学与工程、环境工程，考研竞争较小。

- 特点：工科为主，老牌211院校，适合工科考生。

上海外国语大学

- 优势学科：英语语言文学、日语，翻硕项目热度高。

- 特点：复试注重专业能力，对双非考生友好。

上海海洋大学

- 优势学科：生物与医药、机械工程，招生名额多且难度较低。

- 特点：双一流建设高校，覆盖学科广。

三、其他选择建议

普通211院校：

如上海理工大学（计算机专业）、上海海事大学（法学类）等，报考人数较少，竞争压力较小。

双非院校：部分专业录取门槛较低，可关注调剂机会（如上海师范大学、东华大学）。

四、注意事项

考研率参考价值：

部分院校考研率较低（如东华大学），但竞争压力可能因专业差异较大，需结合自身实力选择。

专业选择：

热门专业（如金融、医学）竞争激烈，需提前规划备考；冷门专业可能录取门槛较低。

信息核实：

部分院校（如上海外国语大学）复试规则特殊，需关注最新通知。

建议考生结合自身分数、专业方向及备考能力，综合评估后选择目标院校，并制定详细备考计划。