根据搜索结果，社会学考研的学校选择需结合竞争压力、学科实力和自身目标综合考量。以下为综合分析及推荐院校：

一、按竞争压力与难度排序

相对容易的院校

- 华中科技大学：

社会学专业竞争较缓，考试内容全面且复试线适中，适合冲刺选择。 - 东南大学：工科背景考生友好，社会学专业备考门槛较低。 - 华中师范大学：师范类院校，竞争压力较小，学术资源丰富。

中等难度院校

- 复旦大学：

理论创新导向，考试内容深入，适合学术能力较强的考生。 - 南京大学：师资力量雄厚，学科发展活跃，考试难度较大。 - 上海大学：海归教师较多，考试竞争激烈。

高难度院校

- 中国人民大学：

全国一流学科，考研竞争极为激烈，录取率低。 - 北京大学：学术声誉高，社会学系历史悠久，备考压力大。 - 南京大学：理论基础要求严格，海归教师比例高。

二、按学科特色推荐

社会工作方向

- 中山大学：

华南地区社会工作教育代表，考试竞争激烈。 - 华东理工大学：社会工作专业实力强，考试内容综合。

哲学类对比

- 哲学考研难度通常高于社会学，需注意区分社会学与社会工作等相近专业。

三、选择建议

目标为学术研究/教育：

优先选择中国人民大学、北京大学、复旦大学等顶尖院校，但需做好长期备考准备。- 目标为就业：可考虑华中科技大学、东南大学、华中师范大学等竞争压力较小的院校。- 地域偏好：西部地区院校（如西南大学）与东部强校竞争差异不大，可根据个人情况选择。

四、备考建议

基础阶段：

系统复习社会学理论，结合教材与学术文献。2. 强化阶段：关注目标院校的考试大纲，进行模拟题训练。3. 复试准备：提前联系导师，熟悉学科前沿动态。

综上，建议根据自身实力和职业规划，优先选择竞争压力适中的院校，并制定针对性备考策略。