清明节是中华民族重要的传统节日，兼具自然节气与人文精神双重内涵，其由来和习俗可归纳如下：

一、清明节的由来

墓祭演变说

清明节最初起源于古代帝王将相的“墓祭”礼俗，后民间仿效形成固定风俗。早期墓葬仅挖墓坑不筑坟丘，祭扫活动以清理坟茔为主，至秦汉时期成为重要礼俗。

寒食节融合说

另一主流说法与寒食节融合相关。春秋时期晋文公为纪念忠臣介子推，下令禁火寒食，后因寒食节与清明节气相近，两者逐渐合并。宋代后，寒食扫墓习俗融入清明，形成以祭祖为核心的节日。

二、清明节的主要习俗

扫墓祭祖

扫墓是清明节的核心活动，通过祭扫、献花、烧纸钱、摆放供品等方式缅怀祖先，表达慎终追远的传统观念。

踏青郊游

清明正值春暖花开，人们会到郊外踏青、赏花，感受自然生机，同时进行放风筝、荡秋千等户外活动。

寒食习俗

部分地区保留寒食节禁火、吃冷食的习俗，如清明前一日或当日食用青团、冷食，以纪念介子推。

其他活动

包括放风筝、荡秋千、蹴鞠（古代足球）、插柳（驱邪）、打马球等，兼具娱乐与健身功能。

三、文化内涵与意义

清明节通过祭祖与踏青的结合，既传承了孝道伦理，又体现了人与自然的和谐。作为“三节合一”的重要节点，它强化了家族凝聚力，成为中华民族文化认同的重要载体。