一、心惊肉跳的造句

恐惧场景类

突然听到身后有奇怪的声音，我吓得心惊肉跳，浑身颤抖。

紧张情境类

第一次公开演讲时，我紧张得心惊肉跳，生怕忘词或出丑。

意外事件类

看恐怖片后，夜晚回想起片段仍心惊肉跳，辗转反侧难以入眠。

二、惴惴不安的造句

考试压力类

考试前夜，我因担心成绩不理想而惴惴不安，反复检查笔记。

生活琐事类

等待银行账户余额不足通知时，我忐忑不安，生怕错过存款时间。

长期焦虑类

近期工作压力较大，面对挑战时总感到惴惴不安，缺乏自信。

三、混合使用示例

"地震后，老房子的安全隐患让我惴惴不安，每走一步都心惊肉跳"。"她接到陌生来电后，既忐忑不安又心惊肉跳，生怕是诈骗电话"。

以上造句结合了不同场景下的心理描写，可根据具体语境灵活运用。