《菜根谭》处世篇第一则的核心感悟是 生活即修行，淡而不厌，强调通过日常行为体悟内在本质，达到心境平和与处世智慧。具体分析如下：

生活即修行

通过清晨起床时的自我反省（心体参勘）和日常饮食中的世味谙练，达到"气未动，情未萌，才见本来面目"的境界。这种修炼方式认为，真正的修行并非脱离生活的空想，而是融入生活的点滴体验中。

淡而不厌的处世态度

在饮食中，若能以"浓不欣，淡不厌"的心态面对，便能培养出扎实的处世根基。这种态度既不过分追求物质享受，也不因平淡而失去热情，体现了一种中庸之道。

实践与理论的结合

该则反对仅凭书本知识的"惟务雕虫，皓首穷经"式学习，主张通过社会实践（如处理人际关系、应对挑战）来检验和提升内在修养。真正的智慧往往在行动中显现，而非纸上谈兵。

延伸思考

这种理念对现代社会具有现实意义。在快节奏的生活中，人们往往忽视了内心的修炼，而《菜根谭》提醒我们，真正的幸福往往源于对自我与世界关系的深刻理解。通过保持平和心态、接纳生活本真，我们既能实现个人成长，也能以更包容的视角面对他人。