一、直接表达恐惧情绪

如临深渊

形容做事极为小心谨慎，犹如站在深渊边缘，常用于描述对危险的敬畏感。

战战兢兢

形容非常害怕而微微发抖的样子，常指因担心后果而紧张不安。

触目惊心

看到严重情况后内心震惊，常用于形容灾难或惨状引发的恐惧感。

二、通过行为表现体现紧张

目瞪口呆

因惊讶或恐惧而发愣，常搭配“瞠目结舌”使用。

张牙舞爪

形容凶恶或紧张到极点的神态，多用于描述恶势力或危险场景。

屏气慑息

因恐惧而屏住呼吸，强调心理压力导致的生理反应。

三、其他相关成语

魂飞魄散：

形容极度惊恐，魂魄仿佛离体，常用于描述突发事件后的惊吓状态。

大惊失色：不仅脸色苍白，连呼吸都显得急促，强调情绪的外在表现。

心惊胆战：每一步都如履薄冰，生怕发生意外，突出心理上的极度不安。

这些成语可通过不同角度描绘紧张害怕的观照状态，可根据具体语境选择使用。