关于人物外貌和动作的四字词语，可参考以下分类整理：

一、描写外貌的四字词语

眉清目秀：

形容人容貌清秀不俗气。

容光焕发：

形容精神饱满，容颜光彩。

美如冠玉：

比喻人容貌极美，如美玉般温润。

冰肌玉骨：

形容肌肤细腻洁白，气质高雅。

闭月羞花：

原指美女让月亮躲藏、花儿羞愧，现多用于形容女子容貌极美。

沉鱼落雁：

形容女子容貌美丽，使鱼儿沉入水底、大雁降落。

国色天香：

原指牡丹花，后比喻女子容貌与气质的绝妙结合。

凤眼龙颜：

形容帝王或贵族的威严面容。

鹤发童颜：

形容老年人气色好，有精神。

相貌堂堂：

形容人仪表端正，气度不凡。

二、描写动作的四字词语

大惊失色：

因惊恐而脸色大变。

眉飞色舞：

形容人表情生动，常伴随喜悦或兴奋。

昂首挺胸：

形容人精神饱满，姿态端正。

健步如飞：

形容步伐轻快有力，如飞一般。

手舞足蹈：

形容人因喜悦或兴奋而手势夸张。

东奔西窜：

形容人忙碌或惊慌地四处奔走。

风驰电掣：

形容速度极快，如闪电般疾驰。

腾云驾雾：

形容人行动飘逸，如仙人般自在。

蹑手蹑脚：

形容人行动轻柔，小心翼翼。

一目十行：

形容阅读速度快，也可引申为行动果断。

三、综合运用示例

"她 眉清目秀， 容光焕发，每次演讲时都 昂首挺胸，步伐 健步如飞，台下观众无不被她的魅力吸引。"

以上词语可根据具体场景灵活选用，注意搭配时需保持语义连贯性。