关于29岁生日的朋友圈幽默文案，综合多个权威来源整理如下：

一、年龄调侃类

1. "成功守住了2开头的年纪的最后一班岗!29岁，不老也不嫩，资深青年在此!"

2. "29岁，而立之年的最后一个生日，愿每个清晨都比昨天更热爱生活!"

3. "比去年大一岁，身价也要翻一倍!愿每个愿望都有双倍惊喜!"

二、生活态度类

1. "用笑容征服世界，用幽默化解烦恼，做快乐迷人的'老小孩'!"

2. "不必时刻替别人着想，不是每个人都能把你的善良放在心上"

3. "压力大到崩溃时，记得心碎了手不能停，继续前行才是成年人的修养!"

三、未来期许类

1. "愿所有美好与我相伴，未来不管别人怎么说，都不要因为年龄而困惑"

2. "吃亏是福，吃小亏能学到人生智慧，愿每个挑战都成为成长的阶梯!"

3. "最好的总会在最不经意的时候出现，保持期待，保持热爱!"

四、友情互动类

1. "感谢兄弟的不约而至，愿我们的友情像美酒一样越陈越香!"

2. "朋友不记得我生日？那就说明你还不够重视我们的情谊!"

3. "生日愿望清单：希望明年的蛋糕能长出翅膀，带我飞向梦想!"

这些文案结合年龄特点与生活感悟，既幽默风趣又充满正能量，适合在朋友圈分享。建议搭配蛋糕、旅行照片等素材，更能传递温暖氛围。