考研期间体重的减轻情况因人而异，但通常会有几斤到十几斤的减轻。以下是一些具体的案例：

李根：

考研前体重达到220斤，考研期间最瘦时只有120斤，体重减轻了100斤。

某女生：

大一入学时体重140斤，大二时120斤，考研结束后体重接近170斤，硕士毕业时体重为130斤。

铁道金泰妍：

考研前体重94斤左右，考研中途暑假体重保持在96斤左右，考完后体重约为98~100斤左右，体型变化不大，但肚子变大了一圈。

某学姐：

考研期间体重减轻了3斤，但开学一周后又胖回去了，读研两三年胖10斤是常见事。

某同学：

备考期间每天抽40分钟运动，意外减掉10斤。

综合以上案例，考研期间体重减轻的幅度在 10斤到100斤不等，具体减重情况取决于个人体质、饮食习惯、运动量以及备考期间的生活压力等多种因素。

建议

合理饮食：

保持均衡的饮食，避免暴饮暴食，尽量选择营养丰富的食物。

规律作息：

保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于身体和精神的恢复。

适当运动：

每天进行适量的运动，如散步、跑步或瑜伽，有助于消耗热量，减轻体重。

减压放松：

通过运动、听音乐、阅读等方式缓解压力，避免因压力过大导致饮食不规律或体重波动。