根据河南考生考研的实际情况，结合城市资源、高校实力及竞争压力等因素，以下为综合推荐：

一、核心城市推荐

郑州市

- 优势：

河南省会，教育资源集中（如郑州大学、河南大学、河南师范大学等211/非211高校），考研氛围浓厚，交通便利，生活设施完善，适合追求综合实力和辅导资源的学生。

- 推荐院校：郑州大学（省内顶尖）、河南师范大学（师范类）、河南科技学院（农学优势）。

新乡市

- 优势：

报考竞争压力较小，河南科技学院等高校录取门槛较低，适合希望降低竞争压力的考生。

- 推荐院校：河南科技学院（农学、工学）、河南中医学院（中医学）。

洛阳市

- 优势：

历史文化名城，洛阳理工学院等高校在工科领域有特色，考研竞争压力适中。

- 推荐院校：洛阳理工学院（工科）、开封大学（文学类）。

二、其他选择建议

开封市：适合报考开封大学的考生，文化氛围浓厚。

信阳市：师范类院校集中（如信阳师范学院），非师范类专业竞争较小。

焦作市：河南理工大学等工科院校录取难度较低，环境优美。

三、注意事项

学校选择：

优先考虑目标院校的招生简章，关注专业录取门槛、考试科目及复试要求。

城市差异：

郑州、洛阳等大城市生活成本较高，新乡、信阳等城市性价比更高。

辅导资源：

郑州、新乡等地考研机构较多（如天任考研、文都考研），可结合自身需求选择。

四、总结

追求综合实力：郑州大学、河南大学。

降低竞争压力：新乡市、洛阳市。

生活与学习：郑州的便利性优于其他城市。

建议考生结合自身分数、专业方向及学习偏好，综合评估后选择最适合的城市。