考研期间体重增加的情况因人而异，但综合多来源信息分析如下：

一、体重增加的普遍范围

多数考生增重10-20斤

多个案例显示，考研期间体重增加10-20斤是较为常见的现象。例如：

- 从98斤增至近108斤

- 从52-53kg增至59kg

- 体重增加10斤左右

极少数情况体重增加更多

部分考生因饮食暴饮暴食、作息不规律或压力导致体重增加超过20斤，甚至30斤。例如：

- 从88斤增至103斤

- 从98斤增至近108斤

- 体重增加25斤

二、体重增加的主要原因

生活习惯改变

备考期间熬夜、饮食不规律（暴饮暴食或过度节食）、缺乏运动是主要诱因。

心理压力因素

长期备考带来的焦虑、紧张等情绪可能引发情绪性进食，导致热量摄入失控。

三、注意事项与建议

避免极端节食

节食减肥往往因饥饿感反弹失败，建议采用均衡饮食策略，减少高热量食物，增加蔬果和蛋白质摄入。

适度运动辅助

即使体重增加，适度运动仍有助于改善体态和代谢，可结合日常活动进行有氧运动和力量训练。

关注健康指标

体重增加若伴随腰围扩大、代谢异常等，需警惕代谢综合征风险，建议定期体检。

四、总结

考研期间体重增加是多种因素共同作用的结果，普遍在10-30斤之间，但个体差异较大。建议以健康为前提调整备考策略，避免因体重问题影响心态和效率。